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有線LANケーブルの先にスイッチングハブを挿入して、このスイッチングハブの電源をタイマーでON/OFFします。
今回のネタは、無線LANを使わない前提ですが、無線LANのアクセスポイントの電源をON/OFFさせる感じです。
不在時または未使用時の時間帯を設定しておけば、ネットワーク経由の通信を強制的に停止させることができます。
しかし、通信が遮断されるので、NASなどのファームウェア更新自体も時間帯によっては遮断されるかもしれません。
通信が遮断された時間帯は、本来届くはずのメール受信ができなかったり、ネットワーク死活監視エラーが出ます。
この時代に、敢えて不便な環境を構築するので、それなりのリスクがあります。ご承知の上、実験してみてください。